عادات غذایی پسندیده
ضرب‌المثلی وجود دارد که می‌گوید: «تو همان چیزی هستی که می‌خوری!» بنابراین آنچه می‌خوریم و می‌آشامیم بر تندرستی و سلامتی ما تاثیر مستقیم دارد و حال خوب ما را تا حد زیادی کنترل می‌کند. خوردن خوراک خوب و مفید و نوشیدن نوشدنی‌های سالم در کنار جنبش جسمانی می‌تواند بدن ما را در برابر ابتلا به بیماری‌های مختلف بیمه کند.
