آنچه می خورید، اِسترس (اضطراب)، خواب، سیگار کشیدن، مصرف مشروبات الکلی و مواد مخدر از عواملی هستند که بر تندرستی شما تاثیر می گذارند. تندرستی شما به رضایت از خود، خوش بودنتان با اطرافیان و اینکه احساس کنید زندگی‌تان دارای ارزش و مفهوم است، بستگی دارد.
محیط اطرافتان اهمیت زیادی برای تندرستی شما دارد. چگونگی سکونت، نوع کار و شغل و این که احساس کنید جزئی از جامعه هستید نیز روی تندرستی شما اثرگذار است.
شعرای ایرانی نیز در مورد تندرستی اشعاری سروده‌اند، چنان‌که فردوسی پاک‌زاد در این باره می‌گوید:
تُرا ای جوان تندرستی و بخت
همانا و همواره با تاج و تخت
و اسدی توسی گفته است:
دو چیز است اندر جهان نیک‌تر
جوانی یکی، تندرستی دگر
به صدای قلب خود گوش کنید.
در تعریفی کلی، به حالتی می‌گویند که روح و جسم در صحت و سلامت به‌سر می‌برد و خبری از بیماری نیست؛ شما سالم هستید و احساس سلامت می‌کنید؛ و جسم و جان پر توان است و قدرتمند. حالا از خودمان بپرسیم ما چقدر تندرست هستیم. لطفاً میزان تندرستی خود را برای ما بنویسید.
