تندرستی به چه چیزهایی بستگی دارد؟

غذای سالم

آنچه می خورید، اِسترس (اضطراب)، خواب، سیگار کشیدن، مصرف مشروبات الکلی و مواد مخدر از عواملی هستند که بر تندرستی شما تاثیر می گذارند. تندرستی شما به رضایت از خود، خوش بودنتان با اطرافیان و اینکه احساس کنید زندگی‌تان دارای ارزش و مفهوم است، بستگی دارد.

محیط اطرافتان اهمیت زیادی برای تندرستی شما دارد. چگونگی سکونت، نوع کار و شغل و این که احساس کنید جزئی از جامعه هستید نیز روی تندرستی شما اثرگذار است.

زنگ تندرستی